絞り!!

5月1日!!



キリがいいので、今日から体を絞る事にしました!!ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ



とりあえず今日は2時間半筋トレの、ランニングマシンとプールを使って、筋肉に刺激を入れながらの有酸素運動1時間！



本日から夕飯は紫蘇の葉入りの納豆巻に変えて、プロテイも量減らします！



多少筋肉も落ちてしまいますが、1ヶ月後の体が楽しみだ！ヽ(^｡^)丿



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