シェイプ45

昨日のシェイプ45は、少し強度高めの脚・胸・背中のあとに、15分使ってお腹祭り!!!!ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ



15分お腹は効きますね(笑)



来週も体幹と思いましたが、駅のホームで寒がって姿勢がめちゃくちゃ悪い人を見たら、若干背中もやりたい気分…



とりあえず来週もガンガン刺激入れたいと思います！(･∀･)




来週もお待ちしております！


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