シェイプ45

皆様、お疲れ様でした！




2週ぶりのシェイプ45は、バランスボールを使って、お腹中心でやりましたが、前半の脚・胸・背中は、空いた分、辛そうな方が、何名かいらっしゃいましたね(^_^;)




きっと筋肉も叩き起こされた感じでしょう！(笑)




来週は、脇腹もやりますよ!!




来週もお待ちしております！(^_^)b



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