シェイプ45

皆様お疲れ様でした！






今日のシェイプも全身でした！





お尻の筋肉痛が、スクワットしながらピキピキしてましたが、ムリにでも動かせて、終わった後は筋肉痛が逆にスッキリ(･∀･)






まぁ一時的なものですが(^_^;)






来週は、全身やりますが、大きな筋肉プラス、脚周りも攻めようと思います！






来週もお待ちしております！




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