下半身も

筋肥大トレーニングに変えて、順調に上半身の上げるウエイトがアップしてましたが、そろそろ自身の体重からの限界を感じて、昨日から下半身メニューにも突入です！





これで下半身からの体重増量を狙いたいと思います！






同時に腹筋も、毎日自重100回から、200回に変更です(^_^;)






体重が順調に増えれば、300回にしようかと！







下半身も追加したことで、プロテインの消費がハンパないわ(´д｀)







1ヶ月1袋では、持たなくなりそうです(T_T)




Android携帯からの投稿