しゃ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

昨日は1時間半かなり集中してトレーニング出来ました(^_^)b







あっという間に時間は過ぎたけど、今日の筋肉痛がしっかり追い込めた事を物語ってる(^_^;)







うっ腕が上がらない(ﾟДﾟ;)







気合いで上げると、しゃ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉってなる( ･_･;)







今日シェイプ45なんだけどな(ﾟДﾟ;)





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