training

冬になりました

夏と比べて体重が落ちにくいこの時期に、少し体を大きくしようと思います

とりあえずガンガントレーニングする前に、脂肪付けて、太ります

来年の4月までに、体脂肪8％の状態で、今より3㎏体重増を目指そうと思います