お疲れ様でした！

皆様、今日も１日お疲れ様でした

シェイプ参加された方、よくストレッチしてから、寝てくださいね

明日はエアロⅠです

先週向きがえを入れたので、明日はそこの練習をしっかりやりましょう

気持ちよく動いて、汗いっぱい掻きましょう

細かいステップ内容は、10月8日記載ブログ「土曜日エアロのお復習」を見て下さいね

明日も頑張りましょう

たくさんのご参加、お待ちしてます