すっかりごぶさたしております。
昨日は銀座でお買い物ついでに
in チーズ
逆流で目が覚めることもちょこちょこありますが、
最近は整体のおかげで元気にやってます
朝からふらっとカフェでごはんたべたり
昨日は銀座でお買い物ついでに
ミルフィーユとんかつ！
in チーズ
逆流で目が覚めることもちょこちょこありますが、
以前のように吐いてしまったりすることはここしばらくありません。
何より出先でちょっと休憩がてら甘いものでも、とか
お腹すいたからごはん、と
気軽に食べれることの幸せを感じています。
仕事も前にも増して忙しくなりましたが、
(ありがたいことに私の術後3年無事経過を待って新規事業を発注してくれた方たちがいたのです
)
)これで以前の生活に戻ってしまってはいけない！と
☆夜ご飯をたべ損ねた時はどうしても我慢できない時を除き寝てしまう！
夜遅いゴハンは胃もたれや逆流の原因だし、胃に食べ物が入ってる状態だと熟睡できないと聞いたので…
☆特別な理由がない時は12時にはベッドへ。
ついダラダラ起きてしまう事が多かったのですが、朝型生活に変えたら体調いい気がします。
それ以外はあまり気にしすぎず、
なるべくストレスをためないように暮らしています。
9月、10月は寒暖差のせいか風邪をひきっぱなしでしたが💦
抵抗力上げる食品なんかを
日々チェックしたり
楽しく暮らしています