腹筋体操

コタツで腹筋運動

めんどくさがりの私にとってテレビを見ながらやっています。

１、普通の腹筋

のんびり深呼吸をしながら

２、やや上半身を浮かし、寝返り

３、コタツをはさむように...

さぁみなさんも、レッツトライ！！