先月から天気のいい日は
お散歩するように心がけています。
理由は、
太った体の解消に向けてと
健康のためです。
近場でも
すぐに車を使ってしまうんですよね…
私は妊娠する前、
重度のじんましんに悩まされていて
当時治療で使っていた
プレドニンという薬の副作用で
体重が15キロも増えてしまいました…
皮膚科の先生から
「薬をやめたら体重は戻るからね」と
聞いていましたが、
年齢に伴う代謝の衰えなのか…
とっくに薬をやめている今でも
全く戻る気配がありません。
体重は、妊娠当初つわりで食べられず
5キロは減ったもののそれからは増減なし。
なので、今は10キロ太ったままです。
食事を気をつけるだけでは
体重は落とせないとわかり、
手軽に始められるお散歩を
取り入れてみることにしました。
先月は10度に満たない日もあって
歩いていても寒かったですが、
昨日、今日と20度まで気温が上がり
過ごしやすい苫小牧です。
近所の公園にはいつのまにか
ツツジ。かな…
たんぽぽ。
こぶし。かな…
日光を浴びることで、
ビタミンDも体内で形成されて
骨も丈夫になるそうなので、
お散歩はいいかもしれません。
一人のお散歩は少し寂しいですが
娘も一緒に付いてきてくれていると信じて
続けられるといいなと思います。
それにしても10キロ減は手強い…
気長に、気長に…。