こんばんは
TKです。
昨日に引き続き、「睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方」について、お話させて頂きます。
■寝る直前に食事を取るのはNG！
寝る直前に食事を取ると、睡眠中、消化器官が消化のための活動を続けることになります。
このため、睡眠中に内臓などが十分に休むことができず、睡眠の質が下がります。
では、どうすれば質の良い睡眠をとることができるのでしょうか？
それは、、、
〜・〜・〜・〜・〜・
この続きは、下記URL先の記事で・・
↓↓
TK
【追伸】
ブログランキング参加しました！
応援する！
↓↓