マイナス思考にならない方法

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こんにちは。末廣たかこです。
いつもありがとうございます。

今日は、午後から３時間もお昼寝をしてしまいました。


目覚めたとき、日が暮れかけていて、え？今、朝？いつ？とわけわからん状態になって焦ってしまいました。笑


時間の感覚がわからなくなった時って、ドキドキします。あ～、びっくりした。


それでは、今日の記事です。


今日は、マイナス思考にならない方法。


叶えたい夢や目標があるけど、自信があるときばかりじゃない。


時には、マイナスな感情に襲われ、弱気になってしまうこともあると思います。


しかし、はっきり言って、目標達成させるためには、マイナスな感情はいりません！


とはいえ、どうしてもそんな感情になってしまう時。


では、そのマイナスな感情はどこから来るのか、考えてみる。


すると、起こった出来事をどう見てるかが原因だってことがわかります。


マイナスな感情に襲われて、自信がなくなるときって、うまくいかなかった時(出来事が起こったとき)に、そのような感情になりますよね。


もしくは、うまくいかない時が続いたとき。


そこで、その出来事に対して、


失敗ととらえるから、自信がなくなるのです。


だから、マイナスな感情に支配されてしまう。


では、どうしたらマイナス思考にならなくて済むのかというと、


上手くいかなかった時に、そのことに対して、失敗ととらえなければいいだけなのです。


失敗ではなく、単なる結果。単なる出来事。ただそれだけのこととして、とらえる。


もちろん、うまくいかなかったら


悔しい


ショック


腹が立つ


などの感情になりますが、その感情は、アリでいいのです。


いけないのは、マイナスな感情


自分には、無理なのかな


もうダメかな


自信がない


という感情。あきらめの感情ですよね。


これが、夢実現や目標達成を阻む原因なんですね。


上手くいかなかったときは、


そうか、こうすると上手くいかないんだ


と、その起こった出来事を単なる事実としてとらえるだけ。


そこには、マイナスな感情は無いですよね。


そして、次は、


じゃあ、どうすればうまくいくかな？


この思考


うまくいくことしか考えない思考でいること


それが、マイナス思考にならない方法です。



今日もお付き合いいただき、ありがとうございました。