代謝が悪いから体から出ていかない…
肉を摂らないようにって言われたけど
ようするに油が古いからってこと？
代謝が良ければ古い油を食べても出て行くからいいけど
代謝が悪いから溜まるんだよね？
肉の加工食品も油の新鮮さはないから
悪玉コレステロールが溜まるのかな？
捌いたばかりの新鮮な肉は確かに油自体が旨いかも。
この前スーパーで亜麻仁亜見つけたから買ってみた。
ビストロSMAPでも何度か出てくるよね。
熱には弱いらしいからリンゴ酢と塩でドレッシング作って使ってる。
調理パンとかにも少し垂らして食べようかな。
調理パンだってかなり酸化した油だよね…旨いけど…
食生活から油を抜くって大変なんだもん
食べても同時に善玉増やすことをすれば良いのかもね～
αリノレインサンだっけ？
善玉コレステロールを増やさないと
血中から排除されないものね…
お水もアルカリイオン水をたくさん飲もう。
冷たい水よりお湯を飲んだ方が内臓にも良いかもね。
あぁ…
もちろん運動不足が一番の原因でもあるけどさ…
