お茶でダイエット中

今朝の体重測定で




9月の屋久島旅行帰りから





通算4キロ減に




余分なものを出しきるお茶が一番効果ある感じ




プロテインダイエットでカロリー少なくしても効果なくて




サプリメントは何か怖い気がするし




元々カロリーオーバーしていないのに




ドンドン増えていくのは





燃費が悪いせいかもって思うので





まずは腸の掃除から始める事にしてから1ヶ月で2キロ弱減。




朝は大高酵素を一杯のんで




昼は食べたいものを食べて




お茶を飲みます。




夕食は野菜とヨーグルトを。




着々と目標へ近づきつつあります




あと2キロで達成




頑張ろう