11月1日の段階で600ｇくらいしか減ってない
気持ちを新たにして
頑張っています。
今朝測ったら
やっと通算2ｋｇ減♪
アレが効いてるのか？
はたまたコレが効いているのか？
目覚めに一杯のお水（常温）
昼食はSOYJOYとかバランス栄養食とお味噌汁
黒ウーロン（ダイエットブレンド茶）
夕食は普通に食べて
口が淋しい時に野菜スティック
あとはダンス♪ダンス♪ダンス♪
日中も寝るときも腹巻をすることにしている。
腰が冷えて冷たいの・・・
冷えがむくみや脂肪を増やしたりするんだよね。
ゲルマニウムとかチタンとか入っている腹巻を
買ってみた。
効果が無くても暖めるのは良いことだもんね～
今月中にあと1ｋｇ減らしたい。
そして年明けまでにもう1ｋｇ減目標。
それで去年に戻るくらいだから
何とか頑張る。