腹筋の効果は・・・

腹筋を毎晩30回～50回

出来るだけやってます。

結構締まって来た感があるんだけど

体重的には全然です。

1キロは減ってるけど

こんなの会食一回で元通りだし・・・(ﾉ_･｡)

今週は夕食にプロテインダイエット

コアリズムと腹筋で

金曜日までにどれくら落とせるか・・・

出張用の新しいスーツを7号で注文したので

このままだとギリギリキチキチ・・・

何としても頑張らないと・・・