すっかりトレーニングにハマってるトモマルです
昨日と今日は、お仕事も忙しく 疲れちゃったけど
家に帰ってから しっかりトレーニングやってますよ～
実は・・・明日も先輩の紹介で体験トレーニングに行ってきます
メニューは 
サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴
サーキットは 約３０分
８種類のマシンを使って 全身をバランスよく動かし
脂肪を燃焼しながら 筋肉を作るトレーニング
ゲルマ温浴は 約２０分
手足を浸すだけで、エアロビクス約２時間分（約６００Kcal）を
消費できるんだって！！
血行も良くなるから 健康・美容・ダイエットにも効果大！！
（ みんなからは１食、食べんといいとたいって言われたけど
）
明日が楽しみだわぁ～～～
この２つのメニューで
リフレッシュ＆リラックス してきますねっ