８月１日空手エクササイズ

８月

夏本番

ってか全国大会終わったら夏が終わるってカンジ・・・

拳義館裏方担当ねぇねです

本日６回目の空手エクササイズ

夏休み・・・

頼りの涼志君＆偉歩輝君はおでかけらしくお休み

そりゃ出かけるわな

館長もどっか連れて行ってくれないかしら

でも松木ママは来てくれたよ

原田家＆宮木家＆花崎家から応援参加してもらいました

ありがと

そんな夏休みにもかかわらずたくさんの方が参加してくれました

まずは好評いただいております館長の呼吸法＆太極拳

これだけで汗かきます

ゆっく～り動きながらじわじわ鍛えられてます

お腹を意識してしっかり呼吸

続きまして基本

妊婦さんにも効果的な運動です

ただもう臨月なのでヒヤヒヤ

背中を意識して姿勢正しく

続きまして実践

毎回ママさんたちは恥ずかしがり屋さん気味な方が多いのですが・・・

本日ご参加くださったママさん達は率先して蹴ってらっしゃいました

かなりスッキリしていただけたご様子

ちびっこもしっかり参加

夏休み効果かいつもより少し年齢層が高めで新鮮

女の子も積極的に参加してくれていました

一番積極的な方

いつも一番に並んで

道着買ってもらったんだからしっかり頑張ってね

本日もお忙しい中ご参加いただきありがとうございました

次回は８月８日(水)１０：３０～です

＜親子ヨガ・ストレッチ＆親子空手教室＞

８月２２日(水)　大東市立生涯学習センターアクロス４F

１０時～親子ヨガ・ストレッチ

１１時～親子空手教室

大東市以外にお住まいの方でもご参加いただけます

小さいお子様連れの方はお子様に合わせたペースでご参加ください

（ミルクやおむつ替えもご自由に抱っこしながら受講も床になりますのでバスタオルや敷物があると便利です）

水分補給の飲み物、タオルご持参で動きやすい服装でご参加ください
お車でお越しの際は近隣のコインパーキングへお願いいたします

参加申し込み＆お問い合わせはメールでも受け付けております

・お名前（参加者全員）

・年齢（参加者全員）

・受講教室名

・連絡先

小さいお子さんをお持ちのママさん、パパさん

ぜひこの機会に運動不足解消

ストレス発散に

お待ちしております

ご家族で一緒にいい汗をかきましょう

＜親子空手エクササイズ＞

８月８日（水）１０：３０～

大東市立キッズプラザ２F

対象者：大東市在住の妊婦・就学前の乳幼児と保護者

参加費無料

（キッズプラザにて利用登録が必要となります）
水分補給の飲み物、タオルご持参で動きやすい服装でご参加ください

（ジーパンは動きにくいかと思われます）
キッズプラザホームページ
http://daitokids.net/index.html

拳正会空手道連盟
拳正流空手道天心会・拳義館
毎週月・金曜　大東市立住道北小学校・体育館
１８時～１９時３０分（幼児・初級の部）
１９時３０分～２１時（中級以上の部）
お問い合わせ０９０－３３５１－５６５２　川村忠義