本日(´・ω・`)目標体重まで到達。3週間前倒しぃ
あんまり嬉しくないけれど。
食事制限で夕飯の炭水化物・脂質を極力減らして
野菜中心のメニューとフルーツ（といっても、みかんだけど）
コーヒーも紅茶もストレートで
トーストも何も付けずにそのまんま。多少高いパンでないと美味しくない(´・ω・`)
つけ麺もやめました。大盛りもやめました。揚げ物系もほとんど食べない感じで・・・
すると味覚が変わってくる。薄味でも十分美味しい。逆に濃い目だと舌がおかしくなる感覚が。
そら、痩せますな(・へ・)
8月末近くからの自炊生活。
3ヶ月程度で7キロダイエット。
そろそろ次のステージへ