暑い日が続いていますね
夏バテしていませんか？？
寒い冬より暑い夏の方が好きな私ですが、流石に天気予報で37度とか言われると外に出る時間や交通手段を考えちゃいますね
さてさて、この間オンラインでのパーソナルトレーニング経過の記事をあげましたが反響凄かったです
ありがとうございます
今回は旦那っちの肉体改造ビフォアー／アフターを公開します
【平成26年11月〜平成27年6月】
※同じ人ですよ(o^^o)笑
どぉ？？
カッコいいでしょ？？
After
もともともやしっ子みたいに細くて
全然タイプじゃなかったw
どうにか逞しい身体になって欲しい
と思ってはいたものの
私が強制するのも嫌で…
毎年行ってる夏の海
にカッコイイ身体でと本人が言ったのを聞き逃さず、じゃあやろう
にカッコイイ身体でと本人が言ったのを聞き逃さず、じゃあやろうということで肉体改造が始まりました
目標は
・Tシャツをカッコよく着る
・腹筋を割りたい
・腰痛、首痛を治したい
⬇︎
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□まずたくさん食べてもらいました
□そしてお家と公園でのトレーニング
□ケアは前よりしっかり丁寧に
⬇︎
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(食事やトレーニングの事はまた詳しく書きます)
どうでしょう？？？
目標全部叶いました
Tシャツもピチピチになったし
よく首や腰がダルいとか痛いと言うてたのが全くなくなりました
何より姿勢がメッチャ綺麗になりました
【最後の画像】
前方へいっていた頭部
過度に後弯していた胸椎
改善していますよね？？
姿勢に関しては結構うるさく言っていたので、日々の意識からテコ入れまくりでした
腹筋はトレーニングで1番しんどそうでしたが見事なシックスパックに
目的は人それぞれ
身体も人それぞれ
ライフスタイルも人それぞれ
そのそれぞれに合わせたメニューやアドバイスをするのがパーソナルトレーナーなんです
□確実に効果を出したい方
□何をやったらいいのか迷い悩まれている方
□一人ではなかなか続かない方
□自分にあった解決法が知りたい方
痩せたいなぁ〜
綺麗になりたいな〜
くびれ欲しいなぁ〜
脚細くなりたいなぁ〜
この肩こりどうにかならんかなぁ〜
思うだけ、言うだけでは
絶対今の状態からは変わりません！！！
ぜったいに。
時間がない
お金がない
自信がない
本気で変わりたい人は言い訳する前に動きますから！！
やる前から出来ないイメージをしてても
結局イメージしているようにしかなりません
どうせならやってみよっかな！！
と一歩勇気を出して始めてみてください
身体とは一生の付き合いなんです！！
腰が痛くなったら新品と取り替えて〜
なんて部品交換みたいに新しくすることはできません！！
だから日々メンテナンスを繰り返し
大切につかうのです
私は短期の無理なダイエットは勧めませんし
パーソナルをやって欲しいという依頼があっても
お断りさせていただきます。
一定の期間の中で、実践しながら学習してもらう。
これが私のモットーです。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)
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