MF

・こんがり焼いたベーグルに、スクランブルエッグ、目玉焼き、海苔を挟んだやつ
※全卵２つ 卵白１つ



・ゴールドジム ホエイプロテイン ４０ｇ
※牛乳で割って






推定タンパク質 約８０ｇ



今の体重が、７５キロだから…




１日に必要なタンパク質の約３分の１ゲットだｾﾞｯ！





まさに、Ｍ・マッスル Ｆ・フード！！






あぁーチョコレート食べたいに。





Ｂｏｏｏｏｏｏｏｏ！！