焼鳥とプロテイン

YouTubeで棚橋ｖｓ武藤を見ながら焼鳥とプロテインで一寸(ちょっと、と読みます)。

その後、山形の選手のブログやいろいろ見てたらあるコトに気づいた。

練習方法なんですが、もしかしたら誰もやってないかも
筋肉屋ではやってません。

これをやると疲労がスゴイので実習が終わったらやってみよう

とりあえず明日と明後日。利用者さんが無事に過ごせますように。

自分もカタボリックと、怪我には気をつけよう。書類もちゃんと終わりますように。