感情をコントロールしてみる

自分の感情は、どうやってコントロールしてますか


喜ぶ
他人から褒めてもらえたら素直に受け取る

怒る
考えた行動したことなのに、他人に拒絶されるようなことを言われた

哀しむ
自分が大切にしていることをけなされた

楽しむ
お互いの共通のテーマで話をする


すべて自分の受け取り方によって「感情」が左右されますよね。
他人から言われた言葉が同じだとしても、
そのときの状況や自分の考え方によって、
喜怒哀楽のどれかに変わることがありますね。


何故、感情というものを人は持っているのでしょうか。
何故、人や言い方によって自分の受け取り方が変わるのでしょうか。
何故、自分の状況によって受け取り方が変わるのでしょうか。


完璧な人ではない人、自分の感情をコントロールするためにはどうすればいいのだろうか。


私が心掛けていることは...