変化したいときは、今できる小さな変化を実践しよう

自分の現状、思考、行動、自己評価・他者評価。

日々生きて、誰かと出会い話していると、考えることや考えさせられることがありますね。

何故、自分は今の自分であるのか。
もっとできると思う自分であったり、
周りが思っている程、素晴らしい人間でなかったり。


人間誰しも、コンフォートゾーン（心から落ち着く状態）を持っています。

それぞれ持っているコンフォートゾーンは、大きく分けるとどちらかになるのではないかと思っています。
自分の将来に繋がるコンフォートゾーンである
今のままで良いために変化し辛い障壁になる

前者の場合は、
成長していくために、リフレッシュするために必要であったり、心に安らぎを与えるものだったりと、
エネルギーを充電させるためであったり、集中して進むための準備として役立つと思います。

後者の場合は、
慣れであったり、自己成長を阻害する一因になってしまうと思います。


成長したいと考えているのであれば、変化の障壁となる後者のコンフォートゾーンからは抜け出す必要がありますね。


さて、そんな状態からどうやって抜け出すのか。

そもそもコンフォートゾーンは、心から落ち着く状態であるため、その状態から抜け出すのは苦痛が伴います。
まず、心の落ち着きがなくなる。
（心から落ち着く状態から外れるのですから、当然ですよね）

ただ、その気持ち悪さが変化するためには必要なのです。
心から落ち着く状態のままでは変化することはできないと思っています。


言葉にすると、難しく感じてしまうこともあるけれど、
普段と違う道を歩いてみる。
普段行かない店に行ってみる。
普段会わない人と会ってみる。
普段聴かない音楽を聴いてみる。
普段言わない言葉を言ってみる。
と、いつもと違う行動をしてみる。


小さな変化を日々行なっていくことによって、
気づいたら最初に思っていた変化が起こっているのです。

朝起きたら、スーパーサイヤ人になっているなんてことはない以上、
日々の小さな積み重ねの結果、大きな変化に繋がりますね。

継続していくことが、大きな成果が出る確実で唯一の方法なのではないかと思っています。