病は気から

体調が悪くなると、しみじみ健康でいることの大切さとありがたさを実感しますよね。


気持ちが落ち込んだときに引きづられて体調が悪くなる。
体調が悪くなることによって、気持ちが落ち込む。

どちらも起こりうることではあります。
気持ちが落ち込んだことによって体調が悪くなるのは、いかに日々を楽しく笑顔で過ごしていけるか。が大切だと思っています。
自分一人では辛いことも、周りの人に助けてもらったりして乗り越えることができます。

また、体調が悪くなって気持ちが落ち込むとき。
これは、日々の食事や睡眠、休息、予防などである程度防ぐことができます。


たまに、両方共やってくることがありますね。
もう、もがくしかできない状態ahaha;*

そんな状態になったときに、自分が何故そうなってしまったのかを考えてみる。
そして、自分がある一定ラインまで行ったらNGという状況を把握しておく。

そんな自分のNGラインを把握しておくと、以外とそのラインが見えたときに我に返ることができます。
我に返ると、どうしてこんなところまで落ちてきているのだろうと、客観的な視点が戻ってきて、落ち込んでいた理由とかも忘れてしまうものです。

自分で引いたラインが一番下だから、後は登るしかないのでしょうね。
自分の最低ラインを把握するということも、自分自身を承認するためには必要なことですね(＾ω＾)