不規則な時間は感覚が狂う

早起きを習慣化するようになってから、起きる時間が規則正しくなりました。
そして、夜遅くまで起きているのが辛くなってきたので、自ずと就寝時間も規則正しくなってきました。

自分に合った睡眠時間を確保するために、自ずと寝るのは早くなりますね。


仕事柄、どうしても深夜に作業を行わないといけない日があるのですが、そういう不規則な時間の過ごし方をすると、体内時計が狂ってしまいます
何時に寝て、何時に起きるのか。
動き始める時間、活動を止める時間。
活動日数が増えているのか減っているのか。

自分の中の感覚が不思議な状態です。


年に数回あるかどうかということなので、数日あれば調整できるのでいいですが、できればやりたくないですね。
もしくは、そういう日の前後を上手く調整できる環境を作れるといいですね。


自分の時間は自分で作るものだし、きちんとコントロールしていきたい。
そのためには、自分が身を置く環境をきちんと考える必要がある。


ふと、自分の時間をコントロールすることができる環境をしっかりと構築したいと考えさせられることができました。
準備だけはしっかりしておこう