一人でゆっくりする時間

ここ2週間ほど、バタバタした日を過ごしてました。
手帳が予定で埋まっているのは幸せなことなのですが、隙間なく埋まってしまうとちょっと疲れてしまいます


肉体的疲労が蓄積される。
心のゆとりが少なくなっていく。
部屋が汚れていくのと比例して、頭の中も煩雑になっていく。


毎日楽しく充実した時間を過ごしているのですが、
ふと、寂しいというか、不安を感じてしまいました


楽しい時間を過ごしていたのに、家についてほっとしたら



何故なのかと考えたら、一人でゆっくり頭の整理をする時間を作れていない。
部屋の掃除をきちんとしていなく、完全に落ち着く空間に家がなっていない。
しっかりと休息を取れていない。


色々と沈殿しているような状態になってます。

でも、そのことに気づけた。
ということで、50%ぐらいは解決できました



こういう状態になってしまったときに、やろうとしてることがいくつか準備されているのって安心です

好きな音楽を聴く
アファメーションする
瞑想する
部屋の掃除をする


楽しいことがありすぎて、一人になったときに寂しさが出てきてしまったのかな。
好きな音楽を聴いて、
アファメーションして、
瞑想して、
しっかり睡眠とって元気になろう


自分の状態を把握して、リフレッシュする方法を気づいたら手に入れている自分を再認識できたので、今日も幸せ一杯な一日だったなー