時間とアウトプットで

先日の内容と重なってしまうのですが、悩みを解決する方法がまた一つ分かりました

悩んでいることを紙に書き出す
時間を置く


自分で理由が分からず落ち込んでいたのですが、友人と時間が合わずに日にちだけが経過。
悩んだときにひたすら、自分の気持ちを紙に書き出していました。
何が原因で落ち込んでいたのかを把握するためです。

紙に書き出すことで、落ち着いた自分。
後は、話を聞いてもらえば原因も掴めるかなーと。


数日経って、自分で書いたメモを読み返してみると


なんでこんな理由で悩んでいたの


と、自分でも思ってしまいました

頭で考えていたらモヤモヤした状態が残ったままだったし、
後から読み返すことによって、自分の悩みが小さいことだと認識できるし。

その時は辛いことかもしれないですが、
時間が経ったり、一歩離れてみると、大したことないと思えますね。

一度思ってしまえば、悩むこと自体がバカらしく思えてきます。

やっぱり、一度自分の中から外に出すことって大切なことなんですね～