悩んだときや、モヤモヤしているとき。
リフレッシュ方法は、運動をして汗をかくこと。
学生時代はずっと運動していたためか、身体を動かして汗をかくのが頭の中を整理する一番の方法です。
社会人になると、だんだん運動する機会が減ってきてしまうので、リフレッシュしたいときになかなかうまくできません。
お酒を飲んだり、遊んだりするのもいいのですが、何か一時的なものというか、誤魔化しているような気がしています。
誰かに悩みを聞いてもらう。
自分が何に悩んでいるのかを自問自答する。
悩んでいる内容を細かく分割する。
運動して汗をかく
ということ以外に、最近見つけたのが、
早起きして、仲間と交流する
社会人になると、だんだんと夜型になっていく人が多いと思います。
そんな生活を続けている中、朝早くから活動している人がいます。
遅くまで起きていることはできるけど、
朝早く起きる人はそこまで多くない。
朝早くに集まる人というのは、意識が高い人が多い。
そんな意識が高い人と同じ時間を過ごすのが、
心をリフレッシュすることになり、
心のリセットができる。
自分の心をコントロールするための手段や場所を持っているのって、人生を幸せに生きていくのに必要なことだと思います
