眠くないのは

最近の自分との約束「早起き」。
継続できていないので、ちょっと自己嫌悪気味なのですが…

日中眠くならないのは、睡眠時間が十分寝すぎだから。
働いてる時間はそれなりに長いけど、まだまだ体が悲鳴をあげるほど働いているわけではない。

なので、「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！ で学んだように、まずは自分の睡眠時間は何時間が適当であるかの見極め作業から始めようと思います。
まずは、どこまで睡眠時間を削れるか。
寝すぎの時間は、休日のぐーたら感でだいたい分かっているし



何故、継続して早起きができないのか、考えてみました。
早起きすることに対して、自分の意志が固まっていない。
単純に意志が弱い…


ここまで分かっているのであれば、自分で対策ができそうですね。
自分だけでやるのが難しいのであれば、他人を巻き込んでしまえばいいのですね

ということで、
他人との約束を早朝にする
早朝に予定を入れてしまう
自分自身との約束は、きちんと守るように言い聞かせます