「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！

最近、少しずつ早起きできるようになってきたので、タイトルに思いっきり惹かれました。

早起きするためにしたこと
早起きするために、自分に必要な睡眠時間を把握すること。

早起きしてやったこと
仕事の準備。
自分の好きなことを学ぶ時間。

早起きしてよかったこと
心に余裕ができた。
自分のやりたいことを継続し、達成感から自分に自信を持てるようになった。

早起きを継続するためには
少しの寝坊で自分を責めるのではなく、今までよりも早い時間に起きれた自分を褒めること。
寝るのが遅くなったら、起きる時間を遅くする。睡眠時間を同じにするようにする。

時間が早起きをすることのヒントがたくさんつまっていて、
早起きをしてやることのヒントもたくさんつまっている

でした。

いきなり4時に起きるのは厳しいですが、少しでも朝にやりたいことができるよう、さらに30分早く起きるようにしました

1年前は、確実にまだ寝てましたしね

今後も早起きを継続して、朝の時間を有効に使っていこうと自分と約束したくなる内容でした