一週間の状態がばれる

毎週欠かさず通っているストレッチですが、今回は前回よりもいまいちな状態でした…

ホント、いつもより力入れてるでしょ
って、何回聞いたんだろ

今週は仕事でいろいろあって、ちょっとストレスが溜まっていました。
悩みを話したことによって大分解消されてたんですけどね


「そうそう、今週はストレスを感じてたんですよね～」
と言ったら、
『ストレスとかで悩むと、体が内向きになるから血液の流れとかが悪くなるんですよ』
と教えられました。

最近のストレス解消法は運動して汗をかくことなんですが、バスケは2週間に1回のペースなので、速効性を求めるにはなかなか…
ストレッチもして体が大分動くようになってきたから、週一回とかの運動でも足りなそうですね。とまで言われたし


以前から、ジョギングなりウォーキングした方がいいよと、言われていますが、
汗をかきたいと思ったときぐらいは、ぷらっとジョギングをするようにしてみようかなぁ。


みんなってどこ走ってるんだろ