今日もスポーツストレッチに行ってきました
最初の悲鳴をあげたくなるような痛みはなくなりましたが、まだまだいろんなところが痛いです…
何回か行って気づいたことがありました
左半身より右半身の方が体が固い
姿勢が悪い
上半身より下半身の方が体が固い
基本的に荷物を右手で持つから、姿勢が右側に偏ってしまっているのかな･･･
デスクワークのため、ほぼ一日中座っているため、下半身への血液の流れが悪いのかな･･･
下半身は、まだまだいたるところが痛い
週に一回ぐらい早起きして、軽くジョギングしてください
ってトレーナーの方に言われました
たまにはがんばって早起きしてみようかなぁ
最初の悲鳴をあげたくなるような痛みはなくなりましたが、まだまだいろんなところが痛いです…
何回か行って気づいたことがありました
左半身より右半身の方が体が固い姿勢が悪い上半身より下半身の方が体が固い基本的に荷物を右手で持つから、姿勢が右側に偏ってしまっているのかな･･･
デスクワークのため、ほぼ一日中座っているため、下半身への血液の流れが悪いのかな･･･
下半身は、まだまだいたるところが痛い
週に一回ぐらい早起きして、軽くジョギングしてください
ってトレーナーの方に言われましたたまにはがんばって早起きしてみようかなぁ