本日は
自律神経で重要な役割をしている
交感神経・副交感神経について
交感神経と副交感神経は
シーソーのように
バランスを取りながら働いています。
活発時は自律神経
休息時は副交感神経が働き
このバランスが崩れると
冷えや凝り・血行不良・頭痛・だるさや倦怠感など
様々な不調を引き起こします。
ストレス社会の現代人には
副交感神経を働かせて
休息することが必要です！
身体に不調が出る前に
意識的に
音楽を聴いたり
アロマを焚いたり
ゆっくりお風呂に浸かったり
マッサージで癒されたりして
副交感神経を優位にしましょう