今日は久しぶりにＰＣへ向かう時間があったので久しぶりの更新です
東京マラソン２０１２はとある方の御好意により本来
ではない参加でしたが
ペースランナーとしてメンバーをサポートできて
４２ｋｍという久しぶりのフルマラソンを走れて嬉しかったのですが
やはり４２ｋｍって長い（笑）
いつもｋｍ/４分を切るジョギングが大半なのでさすがにｋｍ/４分少しはゆっくりに感じて
抑える走りをした分、変なところが筋肉痛になり
まぁ楽しく走れたらいいのが庶民ランナーなので◎
そして次回は板橋でｋｍ/３分４５～５５程度でペースメイクにてサポートの予定ですが
問題はメンバーさん皆様万全ではないようなのでいかがしたものか
流れに身を任せて着いてきていただけたら…
今度は周りしっかりみますよ～（笑）
自分でエントリーしてのガチレースはもう２度としないつもりなので
メンバーさんのお力になれたらそれだけで十分楽しいので
今まで自分を応援してくれたメンバーに今度は自分が応援できたらと思い
今年はかすみがうらと防府あたりにもペースランしますので
どしどしジョグノートの方に書き込みしてください
（ただコメント返信はしてませんので御了承くださいませ）
【最近の練習】
３月１～５日まで大阪出張のためお休み
６，７日
と通勤帰宅ランニング９．７ｋｍ×２＝１９．４ｋｍ
８日：東京本社勤務のため
＠皇居４周（２０ｋｍ）７９’１９