約２週間ぶりのアメブロ更新です
リンクされてるジョグ友の皆様、つくば、福岡とお疲れ様でした
なんか自分。。。ほとんど合同練習した効果が出なかったことが。。。気にしてます
すいませんでした
Facebookでもいろいろ拝見させて頂きましたよー
あまりネット依存されないようにしてくださいね（笑）
むしろ私が震災後、ネット関係に疎く、興味が失せたのもありますが。。。
せっかくのスマホも宝の持ち腐れ
そんなことはさておき来年の別大マラソンにたくさんまた参加されるとのことで、今年ラストの
恒例でもないですが、栃木に出張あるので、足を伸ばして
皇居３０ｋｍ練習会＝忘年走を行います。
●日時は１８日か２３日で出張確定後、お知らせ致します
●集合場所は【ラフィネランニングスタイル
】←ワンコイン５００円が気に入りまして（笑）ただし、c3fitしようしないと
…ゲーター私も購入しましたよ
●設定ペースはゆっくりｋｍ/４’００～でいかがでしょうか
爆走は私する恐れますのであしからず
●練習会後、いつものところにてお食事会なる打ち上げを真昼間から行います
※物足りなくて４０ｋｍもしたいという方はもれなくお付き合いいたします。
※雨でも強風でも雪でも決行ですので（笑）そのくらいの気持ちないと記録更新できない理由でｗ
※このブログにはご連絡不可（メッセージ及びコメントは完全に受付拒否）ですので、
ジョグノートのコメントか私の携帯スマホかPCにご連絡下さいませ