暑さも一段落

今日から大分暑さもいくぶん、楽に感じられるようになって


疲労が色濃く出てくる気配




暑さ～涼しさでからだついてはいかない年齢に変化

昨年に比べたら
走る距離は半分以下なのに


衰えは飛躍的





【今日の練習】


通勤帰宅ランニング19.4km




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