昨日ＧＷ明け１日だけの仕事正直ダルダル
そしてまた通常のお休みになり、奥様、子供ともにまだ非難していて奥様の実家に滞在のため常にお金の自由はないもののｗｗｗ自由の身
久しぶりに練習会へ出陣
風が強くて。。。それでも路面ガタガタとウネル中ですが、走れる事に感謝してＧＯ～
走りすぎて疲労感漂う
【昨日、今日の練習】
６日：通勤帰宅ランニング１９．４ｋｍ（９．７ｋｍ）
アディゼロmana5
７日：朝：６５’ＪＯＧ（１４ｋｍ）
ミズノイダテン
午前練習会
３０’Ｗ－ｕｐ
１ｋｍ×７
２’５５－２’５６－２’５８－２’５９－２’５２－２’５３－２’５６
リカバリー４０秒
ミズノスペーサーＧＬ
２ｋｍダウン
夕方：４０’ＪＯＧ（１０ｋｍ）
ミズノアミュレット