やっと先月に行われたハーフマラソンの記事更新
しました
読者さんからのメッセージにて思い出しての有様
東京マラソンあたりで記事更新しようとは思いながらもう忘れてまして。。。
アメンバー限定記事ですからアメンバーの方々のみになります
※そしてアメンバーの承認はしてませんので御了承くださいm(_ _ )m
ここからは尊敬するパパさんの真似をしまして。。。
今日は平和でした～ではなくやたら強い余震がしばしばで、ランニングして買い物してる間
ブロック倒壊
左側走ってたら危なかった
今度は道路の真ん中走ろう～
（笑）
【今日の練習】
午前：買い物ラン２２．５３ｋｍ（
ARES GPS計測）
午後：１５ｋｍＢ－ｕｐ
１９”２２・１７”１９・１６”０７
かなり余裕をもってのビルド…意味ないかも
ホワイトランナー