東京マラソンでのことについてはこれが最後ですが、
自分自身今大会はいろいろと勉強できたそんな大会で、今年も運営する立場としての大会でしたが、
天候も好天になって東京マラソンはお祭りでまさに市民マラソンで市民一体の大会と心から思える大会でした
３３万人の中の３万人で市民ランナーの大会でもサブスリーを切るランナーの多いこと
サブスリーを切るランナーがこれだけ多い大会もなかなかないですが、それだけこの大会はそのあたりのレベルがほかの大会に向けてとても高い
今大会は天候にも恵まれて、記録も全体的に好記録で
東京だからの思いで合わせてきたと思われる記録で、
自分もそんな高速コースの東京ならと勝手な推測してみました
ホワイトランナーのハーフ６５分１９秒を単純に倍にして落ち幅を５分にすると
２時間１５分４５秒弱
ならいいのですが（笑）
今の状態でどれだけ走れたのか確かめたかったし、ここで福岡と来年の東京エリートの道をＧＥＴ
１０月の大阪マラソンは参加許可も出てるし、なによりも１回目でメインスポンサーはミズノ
来月に参加通知ですが、準備期間は約半年
川内さんで月間６００ｋｍ…最近の自分は５００ｋｍがやっとの情勢
マラソンは積み重ねてなんぼなので、日々我慢してこつこつとがんばるぞ～
大阪マラソンはとにかく気持ちよく走り、完走してサブ１８達成したい
【ここ最近の練習】
２８日：通勤帰宅ラン往復１９．４ｋｍ/４分前後
１日と２日：朝練習Ｗ－ｕｐに１５．６６０ｋｍＪＯＧ（３分４５秒くらいで）に流し
３日：２２．５ｋｍのロングＪＯＧ（４分１５～３分１５）
ホワイトランナー