アメンバー限定記事は更新してましたが!!一般公開記事は久しぶりだったかな…あせる



明日は別大マラソン開催で、私の気になる…音譜



そうひらめき電球


あの方の記事を拝見してご家族で、お会いしたのかなニコニコ


私もアメブロではたくさんの方々にお会いして、またいろんな出会いがあるんだなぁ~と感激したこと思い出しましたアップ


印象的はそれはそれは「関西の面々」ドンッ音譜


いろんな出会いまたあるでしょうね~


私も今月は東京マラソンに出没で


すでにお会いしたいとメッセージ多数頂き、感謝感激のところで、昨年も大勢の方とお会いして、私を知って頂ける機会がありました!!



ブログを通じて、お会いしての楽しみ、ドキドキあせる


そんな尊敬するパパさんママさんの記事をみて思うのでしたニコニコ



【最近の練習】


2月1日~4日まで通勤帰宅ランニング1219.4km(9.7km)走る人


5日(本日)


15000mB-UP


5000m=15分38秒

10000m=15分33秒(31分11秒)

15000m=15分25秒(46分36秒)


ダウン他


かなりきつかったショック!




キラキラホワイトランナーキラキラ