自宅忘年会■鍋■

今年も残り２週間…忘年会はあと何回あるのか

肝臓が持ちませんｗｗｗ

今日は夫婦でお世話になってるお世話してる方々と忘年会で～す

子供が出来てからの自分の料理の腕前も

明日も飲み会…楽しい時間はまだまだ

【今日の練習】

朝練習：８０分ＪＯＧ（１９．７ｋｍ）流し×５

本練習：６０分走（１８．５ｋｍ）５００ｍ×１（１分２３秒）

【１２日記録会結果】

１００００ｍ（３０分０７秒６３：アベレージ１５分０７、１５分）

ホワイトランナー