８月１日から
抽選は間違いない
ですが、私もエリート基準満たせなければも考え
先ほどエントリーしました…願いを込めて
そして昨日１日からは年末のフルマラソンに向けて走りこみをスタートさせました
無理せず膨大に長くそしてゆっくり…ラストだけスピード
これを今月はやれる範囲で無理なく行う
子供ができてこの「無理なく」の気持ちは出てきて成長の証
【昨日の練習】
４時３０分～
１時間４０分
２４．３３６/４分１５秒
１８時～
１時間３０分
２０．９７１ｋｍ/４分１７秒
５００ｍ×１
【今日の朝練習】
１時間２０分
１８．４８３ｋｍ/４分１７秒
１３０ｍ×２
１つ前に記事にしたニューシューズを使用してますが、長くゆっくりにぴったり
ホワイトランナー