大雨から急な好天
アラフォー直前の自分にはこたえます
今週末は競技会で来月の大会後はまたサマーキャンプに参戦です
今の自分の体の変化が良く分からないでいる今日この頃で
日々確実に衰えているのに練習は変わらない量に最近はキレがなくなったような気が
そんな時もあれですがたまには気晴らしも大事と思い
外食に行きまして…珍しく携帯を忘れてしまい画像がないです
常に携帯持ってないとなんてダメという自分ではないので、依存症ではないのでこんなミスも…こんな時に生まれる
なんて連絡だったらと思うと反省ですが（笑）
むしろ携帯のない生活がいいと思ってるのですよ…昔はドキドキしながら自宅の電話から好きな女性の自宅に電話したものです。。。父親が出て焦った思い出が
そんな話しをしながら、親友のＫさんと外食してました
今は何処でも携帯…なんかうんざりしてます私
開放されたい。。。
【昨日の練習】
朝練習のみ「４時３０開始」
レース用Ｗ－ＵＰドリル（５種類）
３０ｍスタートダッシュ連続動作×５
４５分走（１０．２０３ｋｍ）
１３０ｍダッシュ×２
【今日の練習】
本日も朝のみ「４時３０開始」
レース用Ｗ－ＵＰドリル（３種類）
２０分ＪＯＧ（４．７７６ｋｍ）
５００ｍ×１（１分２８秒）
３０分ＪＯＧ（６．５８８ｋｍ）
５００ｍ×１（１分２７秒）
今日は暑くなる＝真夏日
ビールがより美味しい時期になりました
ホワイトランナー