珍しく練習ネタです
季節的に自分的には１年で２番目に好きな季節なんですよ
体もよく動いて、冬の辛くきつい冬季練習の成果をだして発揮する季節で
今はそれを秋口～のレースに繋げる時期でガンガンに走ってます
【今日の練習】
朝練習４時３０から開始
１時間１０分ＪＯＧ
１６．５５２ｋｍ/４分１３秒
１００ｍダッシュ×５
競技場でのポイント練習
１５０００ｍビルドアップ
５０００ｍ＝１５分５７秒
１００００ｍ＝１５分４４秒（３１分４１秒）
１５０００ｍ＝１５分２９秒（４７分１０秒）
思いのほか上がらなかったので反省に２０００ｍを追加
２０００ｍ５分４４秒
これもイマイチ
ホワイトランナー