さくらんぼマラソン（山形東根）
参加の皆様報告お待ちしてます
今日は全国的に暑かったのか、ブログ仲間のあの方（明日３５周年の方
）のところは３１℃って
こちらは２３℃でも暑いくらい感じたのは気のせいかな（笑）
関西と東北の差が大きいですね。
本日最終日の日本選手権５０００ｍ観ましたか～
なかなか見ごたえあるレースでした
私と同年代の方も上位でゴールしてました。さすがです
それよりも女子２００ｍの福島さんは短距離選手ではないくらいスリムな方ですね～長距離選手並に細い
ライバル対決かなりの見ごたえでした
私も成長著しいですね
ネギたっぷりで頂き…自分で作ると味は良くないなやはり
【今日の練習】
朝練習
１時間１５分ＪＯＧ
１６．５５５ｋｍ/４分３１秒
流し×５
高校生との練習に
４０００ｍＷ－ＵＰ
（５０００ｍ＋３０００ｍ＋１０００ｍ）
リカバリー４００ｍ
１５分３５秒
９分０５秒
２分４４秒
４０００ｍダウン
ホワイトランナー