大型連休の疲れが
出てきて
５月病にかかったようです
ですが仕事の中だけです（笑）
なんか新入社員教育も一段落して、大型連休
気が抜けてます完全に
そして来月末か７月頭には
パパに変身です
仕事中心にがんばらなくてはいけないのに、ランニングのことで頭一杯
困った
【昨日の練習】
帰宅ランニング９．７ｋｍ/５分０９秒
その後に
１時間２０分ＪＯＧ
１８．３９１ｋｍ/４分２１秒
５００ｍ×２ （１分２５秒、１分２６秒）
【自重筋トレ寝る前に
】
腕立て×５０回＝２
腹筋×８０回＝３
背筋×８０回＝３
側筋×３０回＝２
５月＝３１４．０４１ｋｍ
ホワイトランナー