おはようございます
大型も大型の連休が終わり、現実に戻ってます
アメブロでの出会い＝オフ会などなど思い思いになんて大食いの
記事など拝見しましたが、レースでも大凧マラソンなどなどお会いしたアメブロランナーさんたちも楽しんだようで
今回はあれだけ
天気が続いたＧＷでしたが、休み明け天候悪化のようでまた毎日曇りがちの天気が続きそう。。。
２年連続で東京ランニングへ行きまして、今回は本来なら横浜も予定してましたが、
全て皇居ランニングと観光と酒場へ
今まであまり好きではなかった皇居ランニングも
なんかゆっくり長く走るのならいいコースなんでは
と思うのです。
５ｋｍとちょうどいいので、３周すると１５ｋｍ
私が皇居で走った感覚の周りのランナーさんは大半１ｋｍ５分３０～の方々が多く１周２６分～の方々が多い
ですと１５ｋｍ走って１時間１５分～２０分くらいなので、時間的に着替えて、走ってシャワーの流れならば、多くて２時間３０分
このくらいならばいい
私は２ヶ月１度は東京に行くので
今後、また皇居に行く際は
一緒に走りませんか？
もちろんゆっくり合わせます
１周２５分～３０分でいかがですか
マナーは守る
狭い通路は１列で
３周１５ｋｍもしくは、４周２０ｋｍ
個人的には３周にラスト１周はフリー
興味のある方はメッセージなど頂ければ返信させて頂きます
そんな皇居ランニングに友人Ｈさんも満足してくれて、有意義な期間限定独身生活
好きなことをできる最後のＧＷだったと。。。悲しいかな人生
来年は子供に。。。奥様付き
大変な連休になりそうです。
ですが今回のＧＷは
アメブロエリートランナーさん（＝かなた＝さん）にお会いできました
｛この９日間の連休に走った距離は｝
車（今回私ので行きました）
８０２ｋｍ（往復）給油１回
ランニングはなんと９日間で
３２２．２０４ｋｍ
今回の連休で取り組んだゆっくり長く走るはやはり重要な練習と思いました。
体重も３ｋｇほど減
の状態ですがすぐに戻るでしょう
ホワイトランナー