休日出勤の朝ですが忙しくないのに、生活のために出勤してます
乾燥してる気候と寒さから風邪を引いた模様ですが、
風邪はそうでもないのですが、走って
てとっても呼吸が苦しい…なんで
てとっても呼吸が苦しい…なんで１４日のハーフマラソンからピークが下降気味で今が底
うまく明日の大会に体調を合わせることができなかったのが心残りですが、これも自分の不甲斐無さから…
うまく明日の大会に体調を合わせることができなかったのが心残りですが、これも自分の不甲斐無さから…入賞できる体調には程遠い感触で、
走る楽しさと充実感を味わえるかどうか…
今回は東京マラソンエリート参加する方もいますが（笑）
本当はそのために東京マラソン遊び（本当は仕事）に行くのが一番だったかもですが、調整がてらなんて
付いていけたらそれだけで満足
久しぶりに弱気な気持ち。。。
【昨日の練習】
朝練習５時から４５分ＪＯＧ＝１０．２ｋｍ/４分２４秒
流し×３
夕方４５分ＪＯＧ＝１２．６５１ｋｍ/３分３３秒
５００ｍ×３
１分３８秒
１分３３秒
１分３５秒
６０秒リカバリー
５００ｍダウンＪＯＧ
相当きつかったので５００ｍもいつものタイムよりも相当悪くて、きつさ倍増
５００ｍもいつものタイムよりも相当悪くて、きつさ倍増２月＝４７４．２３８ｋｍホワイトランナー